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O Caminho pel’O Pedrouzo, nas imediações de Santiago
Como fazer o Caminho
Informação sobre as diferentes possibilidades
O nosso Caminho deve começar pela elaboração de um calendário com os dias disponíveis e as nossas possibilidades pessoais.
O nosso Caminho para Santiago deve começar com a elaboração de um calendário que contemple os dias disponíveis (número de etapas) que programaremos em função do itinerário escolhido e das nossas possibilidades pessoais.
É sempre recomendável uma visita prévia a uma associação de amigos do Caminho de Santiago, onde receberemos a mais completa e desinteressada informação, bem como a credencial que iremos carimbando diariamente ao longo do nosso itinerário.
Este portal proporcionar-nos-á todas as informações necessárias, embora também existam muitos outros guias onde se socorrer para consulta e planeamento. É sempre recomendável uma visita prévia a uma associação de amigos do Caminho de Santiago, onde receberemos a mais completa e desinteressada informação, bem como a credencial que iremos carimbando diariamente ao longo do nosso itinerário.
A credencial é indispensável como certificação do peregrino para poder passar a noite em qualquer dos albergues da Rede Pública de Albergues do Caminho de Santiago na Galiza e poder solicitar a Compostela ao chegar à meta da nossa peregrinação, se percorrermos 100 km a pé ou a cavalo, ou 200 de bicicleta.
Os Caminhos Francês, Inglês, Norte e Primitivo, bem como todas as entradas em Santiago de Compostela, estão delimitados oficialmente pelo Governo Regional da Galiza. Pode-se consultar as informações em: Consellería de Cultura, Lingua e Xuventude.
O Caminho a pé
Antes de começar o Caminho são primordiais uma preparação física adequada e um bom equipamento.
Percorrer os muitos quilómetros que atravessam a Galiza na nossa peregrinação exige-nos uma preparação física adequada e um bom equipamento; estas devem ser as nossas primeiras considerações
Para obter a Compostela é necessário ter percorrido 100 quilómetros a pé ou a cavalo, ou então 200 de bicicleta
Para os que decidirem ir a pé e levarem uma vida sedentária, aconselhamos iniciar uma preparação seletiva alguns meses antes de começar o Caminho. Praticar caminhadas de forma progressiva, de preferência com o calçado que vamos usar no itinerário.
Podemos começar com caminhadas de uma hora e depois ir aumentando o tempo e a distância até podermos fazer um percurso médio aproximado de cerca de 20 km (4-6 horas), que é o que pode compreender uma etapa entre albergue e albergue numa jornada média da nossa peregrinação.
O objetivo é adquirir capacidade física e mobilidade articular (proteger-se das incómodas tendinites) e, portanto, é aconselhável e necessário um complemento de alongamentos suaves antes e depois da caminhada. Além disso, quando se começar a preparação, procuremos traçados que combinem planos com subidas e descidas de maior ou menor intensidade e por qualquer terreno. É importante também a hidratação sempre durante o exercício. De igual modo podemos ajudar-nos com um bordão, ou um ou dois bastões, que em terrenos inclinados podem reduzir entre um 20 e 30 % a sobrecarga nos joelhos.
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O Caminho de bicicleta
Nesta prática, aconselha-se de preferência ir acompanhado, ter especial cuidado com o trânsito e observar sempre as regras de trânsito, tais como circular em fila, e com o equipamento de segurança necessário prescrito pelas normas. Devemos ter presente, além disso, que se devem percorrer 200 km de bicicleta para poder solicitar a Compostela (no Escritório do Peregrino de Santiago de Compostela).
Dois meses antes de iniciar o Caminho a pé deveremos praticar caminhadas de forma progressiva
Na nossa previsão da extensão das etapas convém estudar os perfis de cada uma delas, assunto importante, além das condições físicas de cada participante. Esta opção tem vantagens, como poder conhecer locais de interesse próximos do itinerário ou fazer paragens singulares sem pressa. A pé, fazem-se em média 4 ou 5 km por hora, o que para um ciclista pode ser 12 ou 13 km, 60 km numas 5 horas.
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O Caminho a cavalo
Para que a peregrinação a cavalo possa ser credenciada com a Compostela, exige-se ter percorrido a mesma distância que a pé, 100 km, embora sempre terão preferência os que vão a pé sobre os cavaleiros ou ciclistas para se alojarem nos albergues da Rede Pública de Albergues do Caminho de Santiago na Galiza. A peregrinação a cavalo requer obviamente um planeamento especial. Em 2022 foram 545 peregrinos a cavalo.
Telefones de contacto para cavalariças do Monte do Gozo: 900 801 297 / 628 800 806