Questo portale vi fornirà tutta l'informazione necessaria, anche se esistono molte altre guide per la consultazione e la pianificazione. È sempre consigliabile una visita previa a un'Associazione degli Amici del Cammino di Santiago dove riceveremo la più completa e disinteressata informazione, oltre alla credenziale sulla quale apporremo i timbri durante il nostro itinerario.

La credenziale è indispensabile come accredito del pellegrino per poter passare la notte in uno qualsiasi degli ostelli della Rete Pubblica di ostelli del Cammino di Santiago in Galizia e per poter chiedere la Compostela una volta arrivati alla meta del nostro pellegrinaggio, se abbiamo percorso 100 km a piedi o a cavallo, o 200 in bicicletta.

I Cammini francese, inglese, del nord e primitivo, così come tutte le entrate a Santiago de Compostela, sono delimitate ufficialmente dalla Xunta de Galicia. Le informazioni possono essere consultate presso la: Consellería de Cultura e Turismo.

Segnalazione del Cammino di Santiago

Per chi decide di andare a piedi, e conduce una vita sedentaria, consigliamo di iniziare un preparazione mirata un paio di mesi prima di iniziare il Cammino. Praticare trekking in modo progressivo, preferibilmente con le scarpe che utilizzeremo durante l'itinerario.

Possiamo iniziare con camminate di un'ora per poi aumentare progressivamente il tempo e la distanza fino a poter superare un percorso medio di circa 20 km (4-6 ore), che è quello che può comprendere una tappa tra ostello e ostello in un giornata media del nostro pellegrinaggio.

L'obiettivo è quello di aumentare la forma fisica e la mobilità articolare (proteggersi dalle fastidiose tendiniti), per cui risulta consigliabile e necessario un complemento di stiramenti dolci prima e dopo la camminata. Inoltre, una volta iniziata la preparazione, cerchiamo tragitti che combinino tratti pianeggianti con salite e discese di maggiore o minore intensità e su qualsiasi tipo di terreno. È importante anche l'idratazione sempre durante l'esercizio. Ci possiamo aiutare anche con un bastone, o uno o due bastoni, che sui terreni inclinati possono ridurre il sovraccarico nelle ginocchia tra un 20 e un 30%.

Nella nostra previsione della lunghezza delle tappe è opportuno esaminare i profili di ciascuna di esse, cosa importante, oltre alla condizione fisica di ciascun partecipante. Questa opzione ha dei vantaggi, come quello di poter conoscere luoghi di interesse vicini all'itinerario o fare soste particolari senza fretta. A piedi si percorrono, di media, tra i 4 e i 5 km all'ora, che per un ciclista possono arrivare a 12-13 km, 60 km in 5 ore.