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Le Chemin à O Pedrouzo, dans les environs de Saint Jacques
Comment faire le Chemin
Informations sur les différentes possibilités
Votre Chemin doit commencer par l’élaboration d’un calendrier avec les jours disponibles et vos possibilités.
Votre Chemin à Saint Jacques doit commencer par l’élaboration d’un calendrier comprenant les jours disponibles (nombre d’étapes) que vous programmerez en fonction de la route choisie, et de vos propres possibilités.
Il est toujours bon de faire une visite préalable à une association d’amis du Chemin de Saint Jacques, où vous recevrez les informations les plus complètes et bénévoles, ainsi que le carnet de pèlerin que vous ferez timbrer chaque jour tout au long de votre route.
Ce portail vous fournira toutes les informations nécessaires, bien qu’il existe d’autres guides à voir pour en savoir plus et planifier. Il est toujours bon de faire une visite préalable à une association d’amis du Chemin de Saint Jacques, où vous recevrez les informations les plus complètes et bénévoles, ainsi que le carnet de pèlerin que vous ferez timbrer chaque jour tout au long de votre route.
Le carnet de pèlerin est indispensable comme justificatif de celui-ci pour pouvoir passer la nuit dans l’une quelconque des auberges du réseau public d’auberges du Chemin de Saint Jacques en Galice et pouvoir demander la Compostelle en arrivant au but de votre pèlerinage, si vous avez parcouru 100 km à pied ou à cheval, ou 200 km à vélo.
Les Chemins Français, Anglais, Nord et Primitif, ainsi que toutes les entrées à Saint Jacques de Compostelle, sont délimités officiellement par le Gouvernement de Galice. Vous pouvez consulter l’information sur : Consellería de Cultura, Lingua e Xuventude.
Le Chemin à pied
Avant de commencer le Chemin, une préparation physique adéquate et l’achat d’un bon équipement sont primordiaux.
Parcourir les nombreux kilomètres qui traversent la Galice pendant votre pèlerinage vous exige une préparation physique adéquate et un bon équipement. C’est ce que nous devons tenir en compte avant toute chose.
Pour obtenir la Compostelle, il faut avoir parcouru 100 km à pied ou à cheval, ou 200 km à vélo.
Pour ceux qui décideront d’aller à pied et mènent une vie sédentaire, nous conseillons de commencer un entraînement sélectif environ deux mois avant de commencer le Chemin. Faire des randonnées de manière progressive, de préférence avec les chaussures que vous utiliserez sur la route.
Commencez par des marches d’une heure et augmentez peu à peu la durée et la distance, jusqu’à pouvoir faire un parcours moyen d’environ 20 km (4-6 heures), car c’est ce qu’il peut y avoir entre une auberge et la suivante en une journée moyenne de votre pèlerinage.
Le but est d’acquérir une bonne forme physique et la mobilité des articulations (se protéger des tendinites). Il est donc conseillé et nécessaire de faire une petite séance d’étirements légers avant et après la marche. De plus, après avoir commencé la préparation, cherchez des tracés qui combinent des plats et des montées et des descentes plus ou moins difficiles et sur tous les terrains. L’hydratation est également très importante pendant la marche. Vous pouvez aussi vous aider d’un bourdon ou d’un ou deux bâtons qui, sur des terrains inclinés, peuvent réduire de 20 à 30 % la surcharge des genoux.
Le Chemin à vélo
Pour parcourir le Chemin à vélo, il est recommandé de le faire accompagné, de faire très attention au trafic et de respecter les normes de la circulation (circuler en file et avec l’équipement de sécurité prescrit par la règlementation). De plus, il ne faut pas oublier qu’il faut parcourir 200 km à vélo pour pouvoir demander la Compostelle auprès de l’Office du Pèlerin de Saint Jacques.
Deux mois avant de commencer le Chemin à pied, faites des randonnées de manière progressive.
Lors de votre prévision de la longueur des étapes, il convient d’étudier le profil de chacune d’entre elles. Cela est aussi important que la forme physique de chacun. L’option vélo a des avantages, tels que pouvoir connaître des endroits intéressants proches de la route ou faire des arrêts à volonté. À pied, il faut compter de 4 à 5 km/heure, alors qu’un cycliste peut parcourir 12 ou 13 km en une heure, environ 60 km en 5 heures.
+ Information
Le Chemin à cheval
Le pèlerinage à cheval, pour être accrédité avec la Compostela, exige d’avoir parcouru la même distance qu’à pied : 100 km. Toutefois, les pèlerins à pied auront toujours la priorité sur les cavaliers et les cyclistes au moment d’être accueillis dans les auberges du Réseau Publique d’Auberges du Chemin de Saint Jacques en Galice. Le pèlerinage à cheval requiert évidemment une planification spéciale. En 2022, il y avait 545 pèlerins à cheval.
Numéros de contact des écuries de Monte do Gozo: 900 801 297 / 628 800 806