Preparación física e mental
Requirimentos básicos para facer o Camiño
O adestramento, que debe iniciarse uns meses antes de comezar a peregrinación, pode consistir en realizar camiñadas que irán aumentando gradualmente en tempo e dificultade.
Requirimentos básicos para facer o Camiño
Que esforzo che requirirá faceres o Camiño a pé
O adestramento previo e diario mediante camiñadas cada vez máis longas debe ir acompañado da realización de exercicios de estirada e quecemento.
Requirimentos básicos para facer o Camiño
Que esforzo che requirirá faceres o Camiño en bicicleta
Unha planificación adecuada da realización do Camiño en bicicleta de montaña pode roldar entre os 60 e os 100 km por etapa.
Necesidades de adestramento
Preparación e consellos sobre o calzado
Cando se seleccione o calzado, hai que ter en conta que este ha de ter unha sola dura e que a calcañeira non deberá ser demasiado branda, xa que isto favorecería a aparición de lesións.
Esforzo mental
Como xestionar a fatiga e o esforzo
As paradas para apreciar o ámbito paisaxístico, monumental ou cultural axudarannos a despexar a mente e facilitarán a relaxación.
