O que não pode deixar em casa

Coisas que vai necessitar e que poderá não encontrar no Caminho

Na nossa mochila, levaremos as coisas básicas e imprescindíveis, sem sobrecarregá-la

Na nossa mochila, levaremos as coisas básicas e imprescindíveis, sem sobrecarregá-la:

Na nossa mochila, levaremos as coisas básicas e imprescindíveis, sem sobrecarregá-la:

Um saco de dormir, calçado para o descanso, um cantil, creme de elevada proteção solar, um pequeno estojo de primeiros socorros, telemóvel com carregador e documentação são alguns dos elementos básicos

  • Sandálias, chinelos ou sapatos desportivos para as ocasiões de descanso

  • Botas

  • Roupa interior e peúgas de algodão sem costuras e de lã

  • Duas calças

  • Duas camisolas de manga curta

  • Duas camisolas de manga comprida

  • Chapéu, viseira ou boné

  • Saco de dormir

  • Papel higiénico e lenços de papel

  • Cantil

  • Creme de elevada proteção solar

  • Um pequeno estojo de primeiros socorros que inclua os elementos básicos: pensos rápidos, pensos de gelatina, pinça, agulhas hipodérmicas, mercurocromo ou um produto semelhante, analgésicos e anti-inflamatórios

  • É importante levar a nossa documentação e cartões de crédito, dado que não é conveniente levar muito dinheiro em numerário.

  • Telemóvel e carregador

  • Concha de peregrino

Como elementos opcionais, que podem ser práticos, podemos levar os seguintes:

  • Tampões para os ouvidos

  • Lanterna

  • Fato de banho

  • Lenço para a cabeça

  • Utensílios básicos de cozinha

  • Detergente

  • Isqueiro

Equipamento pessoal recomendado

Pouca roupa, adaptada à estação, com tecidos isolantes, boné ou chapéu durante todo o ano (para o sol ou para o frio) e um bordão.

A roupa deve adaptar-se às condições climáticas da época que se tiver escolhido para fazer o Caminho e às zonas geográficas que se irão percorrer. Um fator importante a ter em conta é que muitas etapas serão em zonas de montanha, a uma altitude aproximada de mil metros acima do nível do mar.

A roupa deve-se adaptar às condições climáticas da época: neve

A roupa deve-se adaptar às condições climáticas da época: chuva

A roupa deve-se adaptar às condições climáticas da época: calor

Não se deve levar uma grande quantidade de camadas de roupa, sendo importante que sejam tecidos isolantes das alterações térmicas do exterior

Não se deve levar uma grande quantidade de camadas de roupa, sendo importante que sejam tecidos isolantes das alterações térmicas do exterior, capazes de manter uma fina camada de ar quente entre a roupa e a pele, para não ocorrerem perdas de calor. Sobretudo no verão, devem escolher-se roupas que facilitem a transpiração, e deve-se incluir alguma peça de roupa impermeável seja qual for a época do ano em que se fizer o Caminho.

Dado que na maior parte das etapas se estará exposto diretamente à luz solar, será necessário levar bonés, chapéus ou viseiras que evitem insolações, hipertermias, etc. No inverno, um gorro proteger-nos-á do frio nas zonas especialmente altas.

Um elemento auxiliar que constitui uma grande ajuda, sobretudo em terrenos pedregosos, é o bordão que, além disso, caracteriza o peregrino.